今日もいつもの面子で練習。場所は名栗のほうで周回コースを回ることに。 とても良いコースで、平坦あり、上りあり。しかも信号なし。 平坦で、森山と一緒にmedio。大体同じぐらいのmedio強度なので、2人で横に並んでmedio。集中して黙々とこなした。 上りも…

ヨハンですよ。ヨハン。ブリュイネールじゃないよ。ミューセウですよ。ライオンですよ。フランドルですよ。 1998だったかな？のフランドルを見ながらローラー。 ミューセウが膝の皿を割ってから劇的な復活勝利を飾ったレース。残り40kmぐらいから一人でアタ…

昨日、用事があったので東京サンエスさんに訪問してきた。今年の活動内容、長期的な目標などをいろいろお話出来て良かったと思います。 秋山さん初めサンエスの皆様にはお世話になります。清野さんにもご挨拶させてもらって嬉しい限り。 御徒町の問屋街にサ…

見事に二日酔い。太田胃腸薬のお世話になってます。 鍋パーティだったのに、鍋が始まったのが、AM1:00......

ガンガン減っていく。連日長距離乗り込んで、次第に食事制限もかけている（オカシ食べない。とか）ので減ったなぁ。 1週間で1kgは減った。 まぁそのうち減らなくなるので、ゆっくりじっくり3月までに70kg弱まで落とせば問題無し。 このヘンのノウハウはさす…

上腕三頭筋がイタイです…… 平地をスピード練習すると、低い姿勢をとるので冬場はいつもなります。 また腕立てしようかな。 自分は去年、2つのタイプの腕立てしてました。ダンシングが楽になったような。それは腹筋トレのおかげかもしれませんが。 三頭筋を鍛…

鎌倉です 成人の日と初詣が重なってすごい人出 今日は会社の人とサイクリング。といっても昼飯食べて、ちょろっと走っただけだけど。 鎌倉で待ち合わせて、ゆうき食堂で飯。やっぱあそこの刺身定食は絶品だなぁ。サイクリストいっぱいいました。 連休は休み…

朝？の多摩川にて もう走ってます 今日は新しいチーム、コムレイドの湘南練習にご挨拶がてら行きました。湘南大橋9時集合ってことで、なんと家を出たのが6時。まだ真っ暗だよ。今年から苦楽を共にする菅君と是政橋で待ち合わせが6:30。ちょっと早くついたの…

雨がザーザーなのでローラーで 230w 20minを中心に一時間程度。ランスのツール7連勝DVDの後半を見つつ。やっぱランスって化け物だよなぁ。毎年勝つってのも凄すぎなんだけど、まわりを見ると、毎年ライバルになってるやつがいない。ある年はウルリッヒ、ある…

今日もせっせとローラー台 100w 10min -> 150w 10min -> 200w〜230w 15min -> 300w 5min ->200w 20min と新たな運動域で練習を始めました。 さすがに300wで真面目に回したのが始めてだったのできつかった・・・・。大腿四頭筋がミシミシ言う感覚を久々に味わ…

中途半端な時に発表ですが、今年2007年シーズンからは、Team-comradeで競技生活をおくることになります。 comradeは、とても将来を考えているチームだなぁ。と思ったのが移籍の大きな要因です。 仲の良い菅くんもcomradeで走ることになります。 同年代の選手…

2日に一気に2つ見てみた。どっちもすでに見てるんだけど、好きな映画なんで。 やっぱりジャックスパロウははまり役だなぁ。ジョニーデップ最高！ で、まぁ2ではアステカの呪いが・・・・見てない人がいると悪いので書きませんが、劇場で見た時最後のシーンで…

今日はいつもの面子での走り始め。 つるつる温泉へ。 いやいやあの坂何度上ってもきついね。新しいシューズで初めての外でのトレーニングだったので、微妙にポジションが出てなくてしっくりこなかった。まぁそのうち決まるでしょう。シューズの形は同じだし…

今年最初のトレーニングはローラーになりました。微妙・・・・だけど仕方ないか100w 10min -> 150w 20min -> 200〜250w 30min ->150w 20min ->ダウンで90分ぐらい。さすがに250w付近を30minぐらい続けると最後のほうはsoglia近くまで上がってしまうなぁ。

ちょっくら帰省しておりました。新年が明けました。今年もよろしくお願いします。 今年はチームを移籍したり、自転車人生において激動の一年になりそうです。自分が出来ることを精一杯やるのみです。